SUP: Apprendre à vendays-montalivet

+/- STAND UP PADDLE


MontaSup School

Venez découvrir le SUP sur un plan d'eau sécurisé à Vendays-Montalivet.

MontaSUPschool vous fera découvrir les joies de cette glisse ancestrale hawaiienne au cœur de la végétation médocaine.

Cette discipline complète en terme de développement musculaire et de gainage, vous amènera loin des sentiers touristiques pratiquer une activité ludique et sportive en toute sécurité.

Découverte: 2 séances
Vous apprendrez à tenir l'équilibre debout sur un SUP, à manier la rame, vous déplacez, faire des virages (slalom)

Cruising: 3e séance
MSS vous amènera en randonnée SUP au coeur du marais médocain. Ballade de 2 heures.

Down the river: 4e séance
Vous ramerez sur la Gironde en suivant le courant de St- Vivient du Médoc jusqu'au Phare de Richard.

+/- SUP - Découverte


MontaSurfSchool - Group surf lessons

- 2 séances d'une heure trente.

- travail de l'équilibre (assis, à genou, debout, en déplacement)

- Prise en main de la rame

- Déplacement à la rame

- Parcours slalom

+/- SUP - CRUSING


MontaSurfSchool - Family surf lessons

- 2 séances découverte(1h30), plus randonnée de 1hr30 heures

- Randonnée de 6 km en pleine nature

- Départ du pont de la bréde

- Arrivée St Vivient de Médoc

+/- SUP - Groups (6 personnes minimum)


MontaSurfSchool - Individual surf lessons

- 2 séances d'une heure trente.

- travail de l'équilibre (assis, à genou, debout, en déplacement)

- Prise en main de la rame

- Déplacement à la rame

- Parcours slalom